MINDFULNESS
místo konání: hybridně
datum konání: 23.02.23(16:00) 30.03.23(18:00)
Program mindfulness pro snižování stresu, podpory duševního a tělesného zdraví na LF v Plzni. Pro ty, kteří opravdu cítí, že potřebují zvýšit odolnost a schopnost seberegulace.Intenzivní šestitýdenní kurz MINDFULNESS pro studenty a zaměstnance LF Plzeň, FN Plzeň a veřejnost se uskuteční v období letního semestru 2022/23 v termínu 23.2. - 30. 3. 2023 jednou týdně. Program bude probíhat kombinovanou formou, prezenčně a on-line (Zoom), viz rozvrh níže. Kurz je otevřený i pro zaměstnance LF UK v Plzni a FN Lochotín, případně další zájemce. Výuku povede opět Mgr. Jaroslav Chýle, zkušený lektor MBSR s dlouholetou praxí (mbsr.cz). Pro studenty LFP je kurz zdarma, pro zaměstnance LFP a FN je cena 3 000 Kč, ostatní 5000 Kč. Kurz vychází z osvědčeného programu Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), který lektor dlouhodobě vyučuje.
Prezenční setkání budou probíhat na stacionáři Psychiatrické kliniky FN Plzeň Lochotín, alej Svobody 923/ 80. Účastníky si před zahájením setkání lektor vždy vyzvedne v prostorách recepce kliniky.
Rozvrh kurzu:
Čtvrtek 23.2. živě 16-18
Čtvrtek 2.3. online 16-18
Čtvrtek 9.3. živě 16-18
Čtvrtek 16.3. online 16-18
Čtvrtek 23.3. živě 15-20
Čtvrtek 30.3. on-line 16-18
Kapacita kurzu je omezena, rozhodující je včasné přihlášení.
Registrujte se prosím na:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdPflffhBWxq82GJXGcV-_m8fQJAHW0MkPuSwjTSC_9oucZeQ/viewform
DŮLEŽITÉ: Aby měl pro Vás kurz smysl, je nutné se zúčastnit převážné většiny setkání (tj. nejvýše jedna absence) a mezi setkáními cvičit podle instrukcí 45-60 minut denně. Pokud se registrujete do kurzu, dostanete email s instrukcemi a screeningovým dotazníkem. Doporučuji před kurzem absolvovat úvodní. Pokud máte o program MBSR vážný zájem, ale nemůžete na úvodní setkání, můžete napsat lektorovi na mbsr@email.cz (do předmětu prosím uveďte "LFP 2023").
Úvodní setkání (Zoom):
- středa 15.2.2023, 11:30-12:30
- středa 22.2.2023, 12:00-13:00
Více informací:
* www.mbsr.cz
* kniha "Život samá pohroma” od autora MBSR: https://www.melvil.cz/kniha-zivot-sama-pohroma/
Kontaktní osoba:
Mgr. Jaroslav Chýle
mbsr@email.cz
